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Conseils de transition pendant la saison de pointe

Conseils de transition pendant la saison de pointe



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Même si la concentration de pollen dans l'herbe à poux est très élevée, il vaut la peine d'utiliser une pratique à domicile en plus du traitement médical. Les conseils suivants peuvent aider à réduire la gravité des symptômes.

Ventilation et ventilation

Bien que la plante allergène soit présente en concentrations élevées dans l'air, gardez les fenêtres fermées dans la maison. la Ne pas ventiler entre 5 et 10 heures du matinparce que la concentration de pollen est la plus élevée en ce moment. Pendant la saison des pollens, il peut être une solution idéale pour fournir à la fois la ventilation et le refroidissement de l'air dans la maison avec climatisation. Cependant, lors de l'utilisation de l'équipement, assurez-vous toujours que les exigences de nettoyage sont respectées et que les filtres et les raccords sont nettoyés régulièrement. Ne pas le faire peut entraîner la formation d'un certain nombre d'autres moisissures et de la poussière dans la préparation, ce qui peut provoquer d'autres symptômes désagréables.

Voyager

La voiture est également utilisée lors des déplacements garder les fenêtres fermées Et nous utilisons la climatisation à circulation interne filtrée au pollen. L'équipement doit être nettoyé à intervalles réguliers et n'oubliez pas de remplacer le filtre à intervalles réguliers. Dans le train, dans le bus, nous vivons une semaine dans la direction où le courant d'air ne transporte pas le pollen sur notre visage.Conseils de transition pendant la saison de pointe

Pratiques à domicile

Il est recommandé pour les allergies lavage des cheveux en soirée, afin que nous puissions respirer le pollen qui colle à nos pattes de nos cheveux pendant la nuit, ce qui rend difficile pour nous de bien nous reposer. Pour cette raison, il vaut la peine de ne pas être à l'extérieur en été, car les vêtements fraîchement lavés et humides adhèrent légèrement au pollen, de sorte que vous pourriez être plus susceptible de ressentir à nouveau des symptômes lorsque vous portez les vêtements.

Saison du pollen sportif

Dr. Katalin Balogh L'allergologue, médecin-chef du Buda Allergy Center, a déclaré que nous ne devrions pas abandonner le volume d'exercice chez les patients allergiques, mais il est recommandé de prendre en compte les facteurs environnementaux externes, car des niveaux élevés de pollen peuvent exercer un stress physique. Non seulement la concentration de pollen se situe entre 5 et 10 heures du matin, mais sec, chaud, venteux, extrêmement haut, les activités de plein air, la planification sportive devraient également en tenir compte. Nous voulons également connaître la météo et l'heure de la journée. masque d'allergie pour courir, mais il peut également être utile pour filtrer le pollen en milieu de journée. Lorsque vous faites de l'exercice à l'extérieur, vous pouvez aider à réduire les symptômes en choisissant une zone avec moins d'arbres et en respirant par le nez lorsque vous courez. Dans le cas d'un taux de pollen extrêmement élevé, nous préférons une salle de sport propre et non allergène. L'asthme allergique peut avoir un effet particulièrement bénéfique sur récidive régulière, ce qui peut améliorer non seulement votre capacité à faire de l'exercice, mais aussi votre capacité à vous détendre. Les allergies au pollen devraient vous permettre de jouer au golf ou au football, surtout si vous pratiquez ces sports directement après une séance de blanchiment. En plus de l'effort physique régulier, vous devrez peut-être changer votre traitement médicamenteux précédent pour pouvoir faire de l'exercice en toute sécurité et sans vous plaindre.